Trainingsplan 10 km unter 50 Minuten
Dein kostenloser Trainingsplan um 10 km unter 50 Minuten zu laufen
Du läufst bereits regelmäßig 4 mal die Woche. Nun möchtest du das erste 10 km unter 50 Minuten laufen? Der Plan dabei hilft die 50 Minuten Marke zu knacken. Du wirst deine Grundlage weiter ausbauen und mit Intervallen gezielt deine Geschwindigkeit trainieren. Dabei läufst du drei Mal pro Woche. Nach 12 Wochen wirst du so deinen 10 Kilometer Lauf in unter 50 Minuten schaffen.
Planvorschau
Dein 10 km Trainingsplan ist nur noch ein paar Klicks entfernt
Du hast die Wahl aus zwei Optionen.
1. Dir reicht es wenn du den Plan als PDF verfügbar hast? Dann erhalte den Trainingsplan kostenlos als PDF per Mail.
2. Du möchtest, dass der Plan auf deine Trainingsbereiche angepasst ist und die Workouts direkt auf deiner Uhr angezeigt werden? Dann bestelle dir deinen Trainingsplan auf Trainingpeaks. Du hast die Wahl, ob der Plan über deine Herzfrequenz oder Pace gesteuert wird.
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