Blog

VO2max verbessern

VO2max verbessern

VO2max verbessern – Die 4 besten Möglichkeiten, um deine VO2max zu steigern Erfahre, was die VO2max ist und wie du deine VO2max verbessern kannst. Du…
Weiterlesen
Ausdauer- und Krafttraining

Warum Ausdauer- und Krafttraining

Ausdauer- und Krafttraining: Warum jeder Ausdauersportler Krafttraining benötigt. In diesem Artikel wirst du erfahren, warum auch du als Ausdauersportler unbedingt Ausdauer- und Krafttraining benötigst, wenn…
Weiterlesen
Vor dem Joggen essen

Vor dem Joggen essen

Vor dem Joggen essen – weniger Beschwerden und mehr Leistung Erfahre, was und wann du vor dem Joggen essen solltest. Du wirst so gesünder trainieren…
Weiterlesen
Trainingsprinzipien

Trainingsprinzipien

Die 7 wichtigsten Trainingsprinzipien – dein Weg zur optimalen Leistungssteigerung Erfahre, wie dir die Trainingsprinzipien helfen dein Training optimal zu gestalten. Hole so mehr aus…
Weiterlesen
Läuferknie

Läuferknie – das hilft dir

Läuferknie – Dein 4-Schritte-Plan, um wieder schmerzfrei zu Laufen Du hast die Diagnose Läuferknie bekommen und kannst nicht mehr laufen? In diesem Artikel erfährst du…
Weiterlesen
Intervalltraining für Läufer

Intervalltraining für Läufer

Intervalltraining für Läufer – Dein Kick für mehr Tempo Du möchtest schneller Laufen und mehr Abwechslung in dein Training bringen? Hier erfährst du, wie dir…
Weiterlesen
Schmerzen beim Laufen

Schmerzen beim Laufen

Schmerzen beim Laufen – Was kannst du tun? Du hast regelmäßig Schmerzen beim Laufen? Du möchtest endlich schmerzfrei und gesund laufen? Hier erfährst du, was…
Weiterlesen
Regeneration verbessern

Regeneration verbessern

Regeneration verbessern – 9 Maßnahmen für deine optimale Regeneration Du möchtest mehr aus deinem Training herausholen und deine Leistung steigern? Ich zeige dir wie du…
Weiterlesen
DIY Laufanalyse

Laufanalyse (DIY)

Laufanalyse (DIY) – 8-Schritte-Plan für deine eigene Laufanalyse Lerne deinen eigenen Laufstil kennen. In diesem Artikel erfährst du in 8 klaren Schritten, wie du ganz…
Weiterlesen
Verletzungen vorbeugen

Verletzungen vorbeugen

Verletzungen vorbeugen – Diese 10 Tipps werden dir langfristig helfen Verletzungen treten bei dir häufig auf und unterbrechen dein Training und damit auch deinen Trainingsfortschritt?…
Weiterlesen