Training

Laufökonomie verbessern und verstehen – 6 Maßnahmen zum Verbessern deiner Laufökonomie In diesem Artikel wirst du erfahren, was die Laufökonomie ist, warum sie so wichtig ist und welches die 6 wichtigsten Maßnahmen sind, mit denen du deine Laufökonomie verbessern kannst. Die Laufökonomie ist neben deiner relativen maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2Max), der Anaeroben Schwelle (ANS) und der …

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Laufanalyse (DIY) – 8-Schritte-Plan für deine eigene Laufanalyse Lerne deinen eigenen Laufstil kennen. In diesem Artikel erfährst du in 8 klaren Schritten, wie du ganz einfach deine Laufanalyse selber machen kannst und was du dabei zu beachten hast. Nur wenn du weißt, wie du wirklich läufst, kannst du aktiv an deinem Laufstil arbeiten und ihn …

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