Pace Rechner – Laufen
Mit diesem Pace Rechner kannst du deine individuellen Trainingsbereiche für das Laufen bestimmen und deine Pace berechnen. Unter der Tabelle mit deinen Trainingsbereichen findest du eine Beschreibung der einzelnen Trainingszonen.
Du kannst dein Training effektiver gestalten, wenn du deine Trainingsbereiche kennst. Empfehlung für Trainingsverteilung: 80 % in Zone 1 und Zone 2 / 20% in Zone 4 und Zone 5.