Du willst dir von den ständigen Schmerzen deinen Sport nicht für immer nehmen lassen?
Coaching für Sportler, die endlich wieder trainieren und schmerzfrei leben wollen
Der Sport ist dein Leben. Doch wegen einer Verletzung musstest du aufhören – und für dich gibt es nichts Schlimmeres. Du willst endlich wieder einsteigen, problemlos mehrmals die Woche trainieren und zurück zu deiner alten Leistung.
Egal, ob du Läufer, Triathlet, Kletterer bist oder eine andere Sportart machst – du hast genug von den Schmerzen, die mittlerweile deinen ganzen Alltag beherrschen.
Du merkst: Du hast zwar Kraft in deinem Körper, aber die bekommst du nicht „umgesetzt“ in eine Bewegung. Wegen deiner Schmerzen bewegst du dich immer weniger.
Du würdest viel dafür geben, dass diese Schmerzen weniger werden und du irgendwie den Umgang damit lernen könntest.
Keiner konnte dir bisher wirklich helfen …
- Du bist frustriert von den ganzen Rückschlägen. Immer wieder hast du starke Schmerzen beim Training und es kommt einfach zu keiner Verbesserung. Du fühlst dich, als würdest du auf der Stelle treten.
- Du hast dir zwar schon mehrfach Hilfe geholt, aber dir kommt es eher so vor, als würdest du bisher eine „Beschäftigungstherapie“ ausführen. Irgendwie hast du den Eindruck, alle führen einfach ihr Standardprogramm mit dir durch.
- Langsam verzweifelst du, weil es dir nicht gelingt, die Schmerzen loszuwerden. Weil immer noch sie es sind, die deinen Körper und dein Leben beherrschen – und nicht das, was du liebst: nämlich der Sport. Du fühlst dich, als wäre dein Körper ein Käfig.
Du willst dich nicht
damit abfinden,
dass es das gewesen sein soll
So langsam hast du wirklich Sorgen, weil du nicht weißt, ob es jemals besser wird. Ganz leise ist da auch die Angst, dass du dich irgendwann gar nicht mehr bewegen kannst. Dir ist klar: So weit darf es nicht kommen, denn das ist nicht das Leben, das du führen willst.
Und du ahnst – es muss einen anderen Weg geben. Sonst wärst du nicht hier.
Dabei willst du im Grunde nicht so viel. Du willst dich wieder so bewegen können, wie früher. Frei. Elegant. Mit Energie und Leichtigkeit.
Du willst dein Training wieder genießen. Und dich darüber freuen, dass dein Körper und du wieder eine Einheit seid. Und nicht dein Körper das schwächste Glied in der Kette, das dich runterzieht.
Wenn du dir jemanden wünscht,
der dich und deine Schmerzen ernst nimmt, lies weiter.
Wenn du so bist wie die meisten Sportler, die lange verletzt waren, bist du mit diesem Wunsch hier:
- Dass du endlich ein Training hast, das zu dir passt. Übungen, die auf deinen Körper mit deinen Problemen mit deinen Schmerzen angepasst sind, und dich weiterbringen.
- Dass du jemanden hast, der sich wirklich für deinen Fortschritt interessiert.
- Der nicht einfach seine Übungen mit dir durchzieht, sondern genau hinzuschaut, ob Übung etwas gebracht haben – und danach das Training ausrichtet.
- Jemand, der an dich glaubt und sich mit deinen Zielen identifiziert, weil er sich in deine aktuelle Situation hineinversetzen kann. Und motiviert ist, sich mit dir zu beschäftigen und tief in deine Körperwelt reinzudenken.
- Und vor allem: Der daran glaubt, dass auch du wieder mit bedeutend weniger Schmerzen oder komplett schmerzfrei leben und trainieren kannst.
Ab hier sind deine Schmerzen
bald Geschichte
Im Coaching konzentrieren wir uns darauf, nach und nach deine Grenzen zu verschieben, so dass sich deine Schmerzen verringern und Sport und Wettkämpfe wieder möglich werden für dich.
Für deinen Weg zurück zu einer schmerzfreien Leistungsfähigkeit setzen wir auf diese drei Säulen:
- 1. Mindset und Schmerz
- 2. Kraft und Bewegungen
- 3. Training und Regeneration
Schon kleine Veränderungen in diesen Bereichen haben oft große positive Auswirkungen auf deine Schmerzen:
Lässt du entzündungsfördernde Nahrung weg, führt das zu weniger Entzündungen im Körper und die Regeneration wird beschleunigt. Dies führt zu weniger Stress auf körperlicher und mentaler Ebene. So werden Bewegungen leichter, besser und häufiger, was wiederum zu weniger Schmerzen führt.
Ganz automatisch wird so eine positive Aufwärtsspirale in Gang gesetzt, die nach oben offen ist.
Dass du trotz deiner ganzen Bemühungen nicht besser wirst, wäre ein Albtraum. Verständlich.
Denn da ist diese Angst, zu versagen. Nicht im Ziel anzukommen beim Wettkampf. Dass alle an dir vorbeiziehen.
Und als Letzte bzw. Letzter ins Ziel kommen? Auf gar keinen Fall. Das Motto „Dabei sein ist alles“ ist für Laien. Aber du, du meinst es ernst.
Für dich ist mittlerweile klar: Um deine großen Ziele zu erreichen, brauchst du Hilfe. Du willst ein Profi sein – und wie ein Profi trainieren. Und ein wirklicher Profi hat einen Coach.
Doch bisher fandest du es schwierig, einen Trainer zu finden, bei dem du das Gefühl hast, dass er dich zu der Leistung bringen will, bei der du dich selbst siehst.
Dein persönlicher Albtraum:
dass du im Wettkampf alle anderen von hinten siehst
Wie du ein Coaching mit uns vereinbarst
und die ersten Schritte zu weniger Schmerzen gehst
Du möchtest herausfinden, ob wir ein gutes Team wären?
Vereinbare jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch.
In diesem unverbindlichen Gespräch schauen wir unter anderem, ob die Chemie zwischen uns stimmt, besprechen deine Ziele, Fragen und Vorstellungen. Gerne erzähle ich dir noch mehr über meinen Ansatz.
Das Gespräch dauert meist zwischen 15-20 Minuten und wir machen es per Telefon oder Videochat.
Wenn für dich alles stimmig ist, kannst du direkt deinen Platz sichern und deinen ersten Termin vereinbaren, damit du direkt loslegen kannst. Solltest du entscheiden, dass es für dich doch nicht passt, ist auch das völlig okay für mich.
