VO2MAX Rechner


Du kannst deine VO2Max auch ziemlich genau rechnerisch ermitteln. Der VO2MAX Rechner hilft dir deine VO2Max zu ermitteln. Denn die Sauerstoffaufnahme korreliert mit deiner erbrachten Leistung. Das geht einfach, schnell und ganz ohne Kosten. Du kannst dir deine VO2Max für das Laufen oder Radfahren errechnen lassen.
Folgende Werte benötigst du dafür:

  • Körpergewicht in kg
  • Maximale Herzfrequenz
  • Ruhe Herzfrequenz
  • Trainingsherzfrequenz: durchschnittliche Herzfrequenz der Trainingseinheit
  • Radfahren: durchschnitte Leistung (Watt) der Trainingseinheit
  • Laufen: durchschnittliche Pace der Trainingseinheit

Infos zur Berechnung findest du hier: https://alancouzens.com/blog/VO2Scores.html

Anleitung:
Infos welche Training am besten verwendet werden folgen noch…

    Berechne deine VO2max

    HINWEIS: Fülle bitte die Felder aus und klicke auf berechnen.

    Gewicht

    SportartLaufenRadfahren

    Ruhe-Herzfrequenz Training-Herzfrequenz Maximal-Herzfrequenz
    Pace
    Minuten Sekunden
    Leistung in Watt

    Deine VO2max beträgt: