Weil Grenzen da sind, um sie zu verschieben.
Hol raus, was wirklich in dir steckt – ich unterstütze dich dabei.
Als Personal Trainer und Coach unterstütze ich Sportler, Läufer und Triathleten, die Schmerzen oder regelmäßig Verletzung haben, langfristig schmerz- und verletzungsfrei zu trainieren. Damit du die Ziele erreichst, die dir wichtig sind und über dich hinauswächst.
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Wie ich dich dabei unterstütze,
ohne Verletzungen und Schmerzen zu trainieren
Langfristig ohne Schmerzen und Verletzungen trainieren –
ich zeig dir, wie
Aus eigener schmerzhafter Erfahrung weiß ich: wenn du deinen Körper „mitnimmst“, anstatt unbewusst gegen ihn zu arbeiten, dann bleibt dein Körper lange dein Kraftwerk.
Im Gegensatz zu vielen anderen Trainern und Coaches lege ich in meinem Triathlon-Athleten-Coaching den Fokus nicht nur auf die Ausdauer.
Ich versuche nicht mit aller Kraft, noch das eine Prozent durch harte Trainingseinheiten rauszuholen – sondern fokussiere mich auf die Bereiche, bei denen wir ohne große Anstrengung und leicht ein bis vier Prozent rausholen können.
Sport ist immer schon mein Leben. Als wegen chronischer Rückenschmerzen an Sport nicht zu denken war und mir nach einer Schulter-OP gesagt wurde, dass ich keinen Sport mehr machen dürfe, fing ich an, mich tief in die Themen Sport, Bewegung, Stressmanagement und Ernährung einzuarbeiten.
Seit drei Jahren trainiere ich nun ohne ständige Schmerzen und Verletzungen.
Ohne Schmerzen und Verletzungen trainieren –
was „meine“ Sportler und Athleten über mich sagen
Ich probiere immer Mini-Schritte und werde jeden Tag ein kleines bisschen besser. So konnte ich tatsächlich schon nach drei Monaten einen Triathlon machen. Das war der absolute Wahnsinn.
Jetzt, nach zwei Monaten Training bei Dave konnte ich ohne Probleme eine halbe Stunde am Stück joggen ohne Knieschmerzen. Ich konnte dieses Jahr direkt schon wieder an einem 10-Kilometer-Lauf teilnehmen.
Aufgrund der Covid-Situation wurde der Marathon zwar abgesagt, ich war jedoch trotzdem am Start und bin den Marathon alleine gelaufen.
Für mich war es ein sehr großer Erfolg, dass ich den Lauf ohne körperliche Beschwerden und ohne Einbruch finishen konnte.
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In diesem unverbindlichen Gespräch schauen wir unter anderem, ob die Chemie zwischen uns stimmt, besprechen deine Ziele, Fragen und Vorstellungen. Gerne erzähle ich dir noch mehr über meinen Ansatz.
Das Gespräch dauert meist zwischen 30 Minuten und 1 Stunde und wir können es per Telefon, Videochat oder persönlich durchführen.
Ich freue mich auf dich!
Sportliche Grüße,
Dave